Manfaat Tak Terduga Dengan Rajin Mengkonsumsi Kopi Hijau

Konsumsi kopi telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Dipercaya bahwa kandungan kafein di dalamnya meningkatkan kinerja cara meninggikan badan dan kesehatan tubuh. Selain kopi luwak, ada lagi tren baru dalam dunia kopi: kopi hijau.

Kopi ini disebut kopi hijau karena berasal dari biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan, seperti kopi pada umumnya. Banyak penelitian menyebutkan bahwa konsumsi kopi bergizi untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, nutrisi alami di dalamnya akan menghambat akumulasi lemak dalam tubuh.

Selain manfaat ini, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari kopi hijau.

Mengurangi hipertensi
Mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa mencoba minum kopi hijau. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam chlorogenic (CGA) pada biji kopi hijau memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.

Kaya akan antioksidan
Karena kopi hijau tidak mengalami proses pemanggangan biji kopi terlebih dahulu, maka minuman ini sangat kaya akan antioksidan sehingga bermanfaat dalam menangkal efek buruk radikal bebas.

Kurangi lonjakan gula darah
Minum kopi hijau efektif dalam mengurangi lonjakan insulin pada mereka yang menderita kadar gula darah tinggi. Penyebabnya lagi karena kandungan CGA dalam kopi hijau.

Itu adalah sebaris manfaat lari pagi sehat kopi hijau. Tertarik untuk mencobanya?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Meredakan Rasa Mual dan Ingin Muntah Saat Mudik

Mual dan muntah saat pulang ke rumah di Lebaran termasuk seringnya keluhan dari wisatawan yang sudah berpengalaman. Terlalu banyak waktu di jalanan, kemacetan lalu lintas yang berkepanjangan atau kendaraan berkuda dengan kondisi jalan bengkok dapat menyebabkan mual dan muntah. Untuk mengatasi mual dan muntah, wisatawan dapat melakukan pijat. Pijatan tidak harus pergi ke surat kembali atau publikasi kesehatan yang ada di sepanjang rute perjalanan pulang pergi. Wisatawan dapat melakukan pijatan sendiri. Teknik pijat yang dikenal sebagai akupresur dapat dilakukan dengan pijatan crystal x pada area pergelangan tangan dan kaki. Berdasarkan Panduan Saku 1, Panduan Praktis untuk Toga dan Akupresur, diterbitkan oleh Kementerian Kesehatan, melakukan pemijatan di pergelangan tangan bagian dalam. Area pijat adalah tiga jari di atas bagian tengah pergelangan tangan bagian dalam. Tekan area pergelangan dengan jari. Anda dapat menggunakan ibu jari (jempol) untuk menekan. Tekan hingga 30 kali
Baca selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Buah atau Nasi Dulu?

Ada berbagai pendapat terkait dengan "ritual" makan buah. Beberapa orang berpikir bahwa buahnya harus dimakan sebelum nasi atau sebaliknya, makan buah di "makanan penutup" setelah makan besar. Menurut Profesor Ali Khomsan, guru besar Gizi Masyarakat di Institut Pertanian Bogor (IPB), saat waktu terbaik untuk makan buah tergantung berat badan. "Buah atau sayuran penting dulu jika kita mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, jadi kita tidak serakah untuk makan karbohidrat dan lemak," kata Prof Ali kepada Kompas Gaya Hidup di acara jurnalis Goes To Campus di Fakultas Ekologi Manusia IPB, Bogor, Jawa Barat, Rabu (23/08/2017). Sementara untuk orang dengan berat badan normal dan tidak ada masalah berat badan, maka tidak ada aturan yang harus makan buah atau nasi di tempat pertama. Prof.Ali ingat bahwa tubuh bisa mencerna sesuai makanan yang masuk ke tubuh. Bila karbohidrat di muka, maka akan dicerna terlebih dahulu oleh mulut. Sementara jika masuk
Baca selengkapnya